は じ め に
 『健康』のための運動とはいっても、漠然とした『健康』というだけでは、必ずしも長期にわたって継続することは容易ではありません。「やせるため」とか「キレイに泳げるように」とか「腰痛の予防」といったハッキリとした目的も必要でしょう。そんな目的に適うように、各章毎にテーマ設定をしています。


8-3 ストレッチ2

それでは、写真を見ながら、実際にストレッチを行なってみましょう。おさらいの意味で、もう一度10月の健康講座を読んでみるのもいいでしょう。



8-4 ストレッチ3




8-5 ストレッチ4


・・・以前の健康講座を読む・・・
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