・抜き上げで肩甲骨は後ろへ移動させよう
・リカバリー中盤で肩甲骨を上に
（はがすような感じで）動かしてみよう
・入水で肩甲骨を前に移動させよう
・グライドで更に肩甲骨を前に・・・

でも、軸は曲がらないようにね!!