スイミングなら、やっぱりAQLUB（アクラブ）。もっと楽しく、もっと簡単に。
〒192-0355 東京都八王子市堀之内3-29-16
泳力や目的に合わせ、泳法取得からトレーニングまでクラス別に幅広く展開しています。
クロール・背泳ぎを中心とした泳法習得クラス。
クロール、背泳ぎ、平泳ぎをキレイに楽しく泳ぐクラス。
４種目を楽に速く泳ぐ為のクラス。
より速く泳ぐ為のトレーニングクラス。大会出場など。
今流行の曲から懐かしい曲まで色々な音楽に合わせて楽しく全身を動かします！気付かぬ内に結構な運動量に…。
関節に負担なく歩行が出来るので、関節疾患をお持ちの方は勿論、どなたでも安心して参加いただけます。
筋肉強化・筋調整を目的としたプログラム
ボクシングや空手の動作を取り入れた最も熱いアクア！ストレス発散・ボディシェイプ・筋力アップ・免疫力向上に！
半浮遊するボール内の水の動きが筋肉にイイ刺激を与えます。これまでにない新感覚のエクササイズ！
水面に浮かんだボードの上でストレッチや体幹運動を行います。不安定な場所での動作は、ちょっと難しくてちょっと面白い！
水の特性を利用して心臓・関節に負担なく筋力強化や心肺機能向上を図ります。
アクアグローブを装着し、水の抵抗を利用して腕や上半身に効果的に負荷をかけるトレーニングレッスンです。
筋弛緩・関節可動域アップ・機能改善
水に浮くダンベルを使って、無理なく体幹やバランス運動を行います。
小さなブイ（浮き）をリング状に連ねた浮き輪を利用し、不安定な水面で体幹とバランスを鍛えるトレーニングレッスンです。
詳しくはPDFファイルをご覧ください。
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